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21/05/2017

Se você já se pegou aflito por algo que nem você sabe o que é, você já teve ansiedade. Se você vive com pensamentos que te torturam por algo que nem aconteceu, você já teve ansiedade. Se você tem excesso de preocupações, excesso de informações, você também já teve ansiedade. Se você já passou por momentos de que sua mente estava hiperacelerada, pensamentos agitados ou até mesmo já viveu ou vive períodos de frustrações, tem dificuldade de acordar muita disposta (o), você tem sintomas de uma pessoa ansiosa. E todos esses sintomas são uma forma que seu organismo encontrou de dizer que ele precisa de mudanças. E mudanças consistentes no estilo de vida.

O que você vem fazendo para ter mudanças consistentes no estilo de vida que você leva hoje? Quais tipos de pensamentos vem à sua cabeça? Independente do jogo que você joga, o jogo começa primeiro na nossa mente.

Temos o péssimo hábito de focar naquilo que não temos. E aí dizemos assim: “quando eu juntar 10 mil reais, eu vou fazer tal coisa, e...

14/05/2017

No início de namoro é só empolgação, animação. Para a dieta é a mesma coisa, no começo nos doamos para a dieta, fazemos de um tudo, nos dedicamos até que, passa um tempo e o que acontece? Nos deparamos com as primeiras dificuldades e já pensamos em desistir, não é?

Procurar uma razão externa é fácil! Marido quer que você emagreça ou você tem um casamento para ir, etc. A grande dificuldade que a maioria das pessoas encontra é descobrir o real motivo interno que te faz persistir.

Pergunte-se: Por que é importante que eu faça determinada coisa? Como eu vou me sentir depois que eu fizer isso? Se eu não fizer, o que eu perco com isso? O que eu ganho se concluir esta minha ação?

Depois de entender na sua mente os motivos que te levam a persistir nesse seu objetivo, vai começar a entender também o que te faz parar no meio do caminho.

O que mais esta motivação vai te trazer? Melhor percepção do futuro que você quer construir. Assim, sua ansiedade vai diminuir, já que vai saber qual caminho esta...

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