Você sabia que a restrição calórica pode fazê-lo engordar e piorar a sua composição corporal?

Isso porque nosso cérebro é um dos mais afetados quando decidimos entrar em privação alimentar, provocando irritabilidade, ansiedade e desejo por açúcar e carboidratos refinados. E tudo isso porque ocorre re...

Depois de muitos burburinhos sobre o óleo de coco, preciso dizer que não forço o uso do óleo de coco, mas também não proíbo. Tudo é uma questão de equilíbrio!

Assim como a manteiga é permitido, também permito o uso do óleo de coco e da banha de porco.

Precisamos ter cuidado no que vamos acreditar....

Antes de falar sobre os alimentos que participam neste processo, vamos entender o que é a destoxificação. A detoxificação é qualquer processo realizado por um organismo que elimine determinadas substâncias. Essas substâncias são chamadas de xenobióticos ou popularmente conhecidos como lixo metabólic...

A linhaça é a maior fonte conhecido de ácidos graxos ômega 3 do reino vegetal. Apresenta aproximadamente 40% de lipídios, dos quais 57% são compostos de ácido alfalinolênico (ômega 3); 28% de proteína; e 35% de carboidratos totais, dos quais apenas 1% a 2% estão na forma disponível.

A linhaça contém...