EFEITO PLATÔ - Existe mesmo?
Sabe quando você faz a dieta certinho durante a semana e não controla o que come nas refeições livres ou coloca os dois pés na jaca no...
"Cortei o carboidrato mas continuo engordando" - Veja se você está cometendo esse erro!
Você sabia que a restrição calórica pode fazê-lo engordar e piorar a sua composição corporal? Isso porque nosso cérebro é um dos mais...